Monday, February 13, 2012

majlis aqiqah, kenduri kesyukuran dan bercukur

Assalamualaikum..
Kalau tengok ticker arinih, macam menarik..
Nur Syifa Auliya dah 1 bulan, 1 minggu & 1 hari..
how time flies..dh besar da anak umi dan daddy.
dah semakin kuat menyusu, semakin bam bam dan semakin comel..haha..poyo je puji anak sendiri kan..

last week..sempatlah kami buat majlis aqiqah dan kenduri kesyukuran..buat majlis simple2 sebab segala-galanya adhoc..jemput orang-orang surau berselawat, jemput saudara dan jiran-jiran sket dan makan-makan je. alhamdulillah segalanya berjalan lancar..kambing pon abes licin dgn lauk2 lain. lega sebab tiada pembaziran.
syifa sepanjang majlis asyik meragam..asyik menangis je. time nak mandi petang, baru tahu rupanya syifa bukan menangis sebab cuaca panas or sebab xbiasa ramai orang, rupanya ada ruam lampin. melecet bon bon dier..umi betul-betul rasa sayu tengok syifa merengek jer..padanlah syifa xmo orang pegang-pegang dier..
maafkan umi dan daddy yer sayang..kami baru setahun jagung dalam arena keibu-bapaan ni..tapi setiap hari kami belajar benda baru.

our small n happy family

bercukur rambut..kami buat sehari lepas aqiqah..daddy dan atuk cukurkan sendiri. sebenarnya nak buat time hari ke-7, tapi syifa masuk wad HTAA dengan umi sebab jaundice.

terimalah hakikat yang syifa menyerupai daddy. cuma bulu mata melentik je ikut umi..
Note tambahan: lupa nak cerita pasal daddy accident motor langgar dengan anjing kat highway time otw nak balik kuantan ni. luka kat tangan pon xsembuh lagi..huhuhu..ini lah sebab status kat fb umi arituh hati bergejolak. haiskh..
semoga abang cepat sembuh k..

dah cukur, lagilah tembam anak umi ni..
baru sedar time cukur ialah hari thaipusam. kebetulan yer, bukan disengajakan. huhu
Note: time cucuk sebulan kat KK Jaya Gading, berat syifa dah 4.2kg. kus semangat

syifa menguap..
Note: kuantan sangat panas okeh..sampaikan sian syifa tumbuh ruam. jadi, kami cuma bedungkan dier bila cuaca tak berapa panas jer. moden sungguh..huhuh

hurmm..ape lagi? sebenarnya nak cite pasal pengalaman bersalin dan baby shower..tapi nanti la yer..broadband seloowww..

minggu depan habis pantang 44 hari. sekejap je masa kan..aku berpantang makan jer. barut dan bengkung bagai tu, cuma buat time awal2 jer..lepas tuh malas. berat aku tak turun pon..sama berat dengan time mengandung 9 bulan. which means..i gain weight..hahaha..sungguh tak membanggakan..tapi, asalkan masih dalam berat ideal kira ok la kan (ayat sedapkan hati)

tentang milk production, alhamdulillah..rezeki tuh ada. maka tak hairanlah aku makan 4 pinggan nasi sehari. dah ada la jugak buat stok sket2 dan dah training pakai botol pada hari ke-34. syifa pon sangat positif dan tidak cerewet..
tips untuk new mommies: jangan kasik baby baru lahir dgn botol susu, nanti nipple confuse. feed susu perahan pakai feeding cup atau syringe je dulu. dah sebulan lebih, baru training pakai botol. for the time being, aku gunakan puting Dr Brown.
wah2..baru 40 hari jadi ibu dah pandai kasik tips. huhu..bukan la..saje kongsi tips. sharing is caring!

last but not least, xsabarnya nak abes pantang. nak balik rumah sendiri..tapi mampukah kami jaga syifa auliya ni? hehehe..insyaAllah..positif! positif!

tapi..xmo masuk keje boleh? huhuhuhu

Monday, January 16, 2012

permulaan tahun 2012

Nama: Nur Syifa Auliya Binti Mohd Shairazi
Nama manja: Syifa
Tarikh Lahir: 5th Jan 2012, 12:35 tengahari
Tempat Lahir: Hospital Serdang
Berat: 2.67 kg (sekarang pada hari ke-10 sudah 3.1 kg)
Kaedah Kelahiran: Normal delivery with assisted vacuum


Hidup terasa lain dengan adanya orang ketiga ni..insyaAllah kami berdua sedang cuba adapt dengan keadaan ni. Aku..Busy as a bee..syifa masuk NICU Hospital Serdang dari hari pertama sampai ketiga sebab heart beat yang laju dan hipoglisemia (kurang gula)..lepas tu masuk SCN kat HTAA Kuantan plak 2 hari 2 malam sebab jaundice..dugaan betul, tapi kami yakin, syifa akan cepat sembuh sebab syifa kan 'penawar' dalam hidup kami..insyaAllah...amin..amin..amin..

Wednesday, December 28, 2011

updates on 38 weeks

week 38..
kiranya memang minggu yang mencemaskan bagi kami. memang rasa tertekan tapi menunggu tapi masih cuba buat tak tahu dengan cara membizikan diri dengan kerja..even makcik guard kat client site ni dah sibuk dok tanya-tanya bila aku nak cuti.
eh..jangan cakap makcik guard, mak abah n adik-adik asyik call tanya dah rasa sakit ke idok..hehe..kelakar jugak sebab diorg lagi cuak. aku n incik suami cuak..tapi sebab first baby, we just let nature take its course (btol ke ayat ni?)

last checkup on 27/12/2011 arituh ialah checkup paling lama..sepanjang petang aku dok kat KK presint 3. sebabnya badan aku panas tapi temperature normal..n..n...blood pressure tinggi. 133/85. normal katanya 120/80...n aku cakap la aku sakit pinggang dan pernah rasa false labour 2-3 kali sebelum ni..doc suspek aku ada demam denggi pulok..sebab dah hujung-hujung nih, dengan xpernah2 ada high BP kene plak amik darah..
n alhamdulillah bukan denggi. maybe sebab aku penat siapkan kerja last-last minute n sebab aku demam on off yang jadikan high BP.

nampaknya boboi/gegirl dah engaged sangat-sangat, cuma kita tunggu jelah kebocoran air ketuban or keluar lendir darah or contraction yang consisten tuh.

apa yang bagusnya, doc n nurse kat KK tuh sangat-sangat concern..takut sangat nanti aku demam, baby pon turut demam n aku ada possibility kena sawan time bersalin atau maybe kene ceaser ke ape...n doc kasik antibiotik sebab ada kuman sket dalam darah..maybe tuh yang trigger demam time tengah malam tuh..
terima kasih banyak-banyak yer doc n nurse...so, kesimpulannya..masih kena monitor BP setiap selang sehari kena datang KK. walaupon leceh bagi kami yang kerja kat KL ni, tapi for the sake of my baby..takpe, ummi rela..

eh..tau x incik suami nak kami bahasakan diri sebagai 'ayahanda' dan 'bonda'? isk3..sungguh aku x setuju sebab bunyinya macam x rock...haha..berbelit-belit nanti anak nak pronounce 'ayahanda'..haha, abang ni..

apa lagi cerita?
- last friday aku mc, demam selesema sampai terbersin-bersin. incik suami pon cuti temankan (eh eh). malamnya, my BFF @Babes buat baby shower kat The Gardens, Alamanda (will story in next entry due to limited access to facebook n twitter..insyaAllah). thank korang..aku sungguh terharu sebab ramai yang datang termasuk mommy tina yang baru lepas habis pantang. thanks guys for the treat dan hadiah..tengah malam sebab excited sangat aku bukak hadiah-hadiah tuh n baby girang buat summersault dalam perut..doakan aku eh korang...

- anak kekna (kakak ipar) dah balik rumah. alhamdulillah syukrina syakirah dah kurang kuningnya..mak lang doakan semoga terus sihat. syakirah jangan asyik tido jer, bangun kejutkan mama untuk susu tau...

- baru dapat berita baik dari seorang kawan paling baik semalam. aku doakan yang terbaik untuk ko yer..sebagai meraikan berita baik tuh, aku dan incik suami tetibe makan prosperity burger semalam..#EhMemangTakdeKeneMengena

- tadi checkup susulan pasal BP tuh..alhamdulillah dah ok..BP dah turun 118/83. dah tak kaler merah..hopefully sume baik-baik aje sampai saat melahirkan..

- kerja-kerja kat ETIQA Maybank ni dah boleh la kata 60% siap. yang belum siap documentation MD070 n ada lah sikit forms personalization..tengoklah kalau rajin aku buat..sebab cam biasa aku memang malas nak fikir ayat-ayat best...

- plan aku, kalau masih belum bersalin minggu ni..maybe nak amik cuti dr minggu depan. tapi ini plan je la..kot aku takleh dok diam-diam kat rumah, aku datang kerja gak kot..aku ni workaholic ke ape? eh..bkn..sebenarnya nak kasik aku exercise..kalau dok rumah aku tetiba lemau macam biskut..#NtahNape

n itu jelah untuk kali ini...
maafkan aku atas segala salah silap yer..halalkan makan minum aku..kalau ada hutang yang mungkin aku terlupa, tolong kasitau yer..yelah, aku hujung-hujung ni memang banyak yang lupa dari ingat..
n last sekali..andai ini entri terakhir aku..
doakan aku semoga selamat semuanya..

note to baby: dah sedia ke sayang???

Tuesday, December 20, 2011

Wordless Wednesday



..Berdoalah Supaya Ditetapkan Hati..

Sunday, December 18, 2011

can't wait to see u bebeh

37 weeks & 1 day = 9 bulan 8 hari..

orang panggil "mak buyung tengah sarat mengandung"..
tapi orang-orang kat client site tak percaya bila aku cakap tengah menghitung hari..
yer, perut sedikit kecil berbanding orang lain..
time pergi antenatal kelas pon ada yang ingat aku baru 6 bulan preggy..
biarlah cara jalan aku dah bersepah-sepah
and aku rasa seperti giant di hiruk-pikuk kota..wah ayat..
takpelah, asalkan baby sihat..


hari ni ada check up..petang karang la, kira halfday terus..
sebenarnya dah betul-betul rasa tak larat..tapi digagahkan jugak pergi kerja..
bukan apa, aku ada tabiat suka tidur kalau duduk rumah jer..
rasa lagi penat walaupun apa je la yang aku boleh buat kat rumah..
incik suami dah sah-sah tak kasi aku pegang mop, vakum sume..
yang tinggal hanyalah kerja-kerja yang memang aku tak minat nak buat macam lipat kain..haha..so, selalunya aku prefer dok baca quran, baca buku sambil baring and last-last terus tidur..kan tak produktif tuh?
lagipun, aku baru je di 'attached' ke projek ETIQA kat Dataran Maybank Bangsar..
jadi..tak sampai hati nak ambil cuti sebab kesiankan colleague yang kena take over kerja aku..
itulah..dah 9 bulan baru nak start projek ni..
walaupun aku tau aku akan bersalin bila-bila masa je nih, tapi aku cuba buat sampai mana yang termampu..
boss, tahun depan jangan lupa naikkan gaji aku yer..

tentang cuak nak

angah dan kawan-kawan lain dok sibuk suruh aku pergi bergembira tengok wayang ke apa sementara anak belum keluar..
tapi....tapi....
aku dah tak larat duduk lama-lama..tengok tv 10min pon dah menguap, sakit pinggang la, inikan nak dok dalam wayang sejam setengah..
tapi...aku memang rasa nak berkaraoke..tapi..tak elok la pulak kan melalak..kena tunjuk contoh yang baik dekat anak..lagipun aku memang tak berkenan kalau anak terlibat dalam bidang seni..eh, melalut plak..

apa lagi..
nazrah dah bersalin minggu lepas..congratz naz!! tak berkesempatan lagi nak melawat kamu...
kekna pon dah bersalin ari jumaat lepas..nama anaknya Shukrina Syakirah (xsure spelling)...congratz kak!!
dua-dua baby girl..

semalam teringin nak makan steamboat..so ajak sekali maya dan ajis. masing-masing sampai dah nak terlelap makan banyak sangat. aku takleh makan banyak sebab perut dah keras gila...thanks korang sudi datang..

n today end up kami lambat bangun pegi keje...

hurrmm..mesti menyesal baca entri yang macam takde penghujung ni kan? haha...

di kesempatan yang masih sempat ni, aku dan suami nak mintak ampun dan maaf andai pernah terkasar bahasa, terlebih terkurang, halalkan makan minum kami...doakan aku selamat dan dipermudahkan semua yer..



n to dear incik suami,
maafkan saya yer kalau saya banyak buat silap dekat abang..maafkan saya..halalkan makan minum saya..kalau boleh biar abang ada di sisi saya time bersalin..saya takut bang, saya tahu abang pun cuak jugak malam yang false contraction tuh..yelah kita kan sama-sama first time parents..tapi harap dengan ada abang, adalah sinar kekuatan untuk saya..amin..amin..amin..

n note to boboi/gegirl: take your time..dah sedia nak keluar nanti kasik hint-hint kat ummi yer..dan permudahkan ummi..(eh, betul ke nak bahasakan diri ummi ni? hihi..masih xsure)..tak sabar nak jumpa kamu ni...

Tuesday, December 6, 2011

entri tetibe emo...ok..abaikan..

by the time aku taip entri ni..tetiba rasa sebak yg teramat sangat..
sebab dah tak lama je lagi..hujung minggu ni dah masuk 9 bulan (36 weeks)..
macam mana la perasaannya bila perut dah mengempis balik?
mungkinkah aku rindu perasaan baby bergolak-golak dalam perut ni?
macam mana la nanti perut tuh..adakah stretch mark berleluasa atau hilang terus?
agak-agak incik suami akan terus amik berat kat aku ker? or incik suami lebihkan anak? eh..tetibe jealous x tentu pasal..
macam mana la nanti bila aku dalam bilik bersalin? mampukah aku bersalin normal..or...huhu..xmo fikir..
aku takut pegang baby baru lahir..boleh ke aku pegang? boleh ker menyusukan anak? boleh ke aku didik anak ni sebaik-baiknya..
huhuhu...sebaknya rasa..terima kasih Allah atas kurniaan ini..

"Banyak persoalan yang berada di minda
Banyak tanda tanya dan juga kata kerja
Otak kata jangan hati pula kata ya
Hidup tak menentu adakah ini cinta"


 ok..now tell me, kenapa tiba-tiba lirik lagu muka buku jadi background music entry ni? mencik laaaa..


Note: sabtu ni kelas antenatal kat PPUM..harap2 dapat confidence dan kekuatan untuk melalui semua ni..

Wednesday, November 30, 2011

Tips-tips untuk menghadapi saat kelahiran

sejak mengandung, boleh kira dengan jari betapa aku tak rajin tangkap gambar diri sendiri.


gambar ni diambil kelmarin at 34 weeks dan 2 days pregnant..yer, pipi sungguh tembam, muka sembab kan.. Hari Selasa, aku tak pergi kerja sebab sakit pinggang takbley bangun dari katil (xsure samada malas ataupun dah lemak sebab cuti lama kan..haha) dan incik suami pon tak pergi kerja (eh..apesal?). Pergi klinik, dengan senang dapat MC..hihi. Check baby semua ok, alhamdulillah berat baby dah 2.282kg..kata doc, walaupun perut kecik tapi baby membesar dengan baik seiring dengan minggu. Doc kata lagi, sakit pinggang yang teramat tuh sebab otot first-time mother ni tengah mengembang to prepare for the labour. Doc kata lagi, ibu yang perutnya kecil biasanya bersalin awal...erkkk!
eh, panjang pulak caption gambar..


Walaupun memang tak berniat nak beli baby cot, tapi ini rezeki anak..belum lahir lagi dah ada orang hadiahkan baby cot..free..cuma datang amik jer. special thanks to erna dan husband atas baby cot ni, insyaAllah akan dimanfaatkan sepenuhnya. paling suka part kat bawah tuh boleh sumbat barang-barang baby supaya umah eden xnampak semak sangat. Thanks gak to BFF Maya, Ajis dan incik suami atas perkhidmatan transportation Grandis dan tukang angkut (rasanya macam berat), dan tak lupa buat BFF Ikin sebab tolong arrangekan dari jauh.


Ok. berbalik pada tajuk..
Eceh..tajuk entri macam pandai jer..hihihi..
Well, sebenarnya panic attack melanda diri ini tatkala melihat tarikh hari ni yang dah masuk bulan Disember 2011.
Pagi tadi incik suami boleh plak bertanya "Awak tahu ke macam mana nak meneran nanti?"
aAku dengan selamba jawab "Err..serius tak tahu"
Dan bila sampai2 je kat ofis, terus google antenatal class area Klang Valley dan Selangor. Cadangnya memang nak pergi kelas tu, tapi 'effort' nak mencari tuh memang yillek..sabar jelah..
So, dah try contact beberapa hospital..cam Annur dgn Az-Zahrah, antenatal class cuma untuk patient yang wat routine check-up kat hospital tuh je..ada jugak hospital lain, yang ada provide kelas antenatal tapi masalahnya yang untuk tahun 2011 dah tamat. Kalau awal Januari 2012 memang ada, tapi buatnya aku dah bersalin awal..maka burn plak fee tuh..
Kalau hospital kerajaan plak, memang free tapi..tapi...kelas banyak time weekdays...dan banyak session..cth: Isnin-->sejam untuk kelas breastfeeding, Khamis-->sejam untuk belajar teknik pernafasan, dan lain-lain. Agak leceh di situ sebab susah la kalau asyik nak mintak pelepasan..
Kalau boleh takmo yang mahal sangat (bawah RM100 tuh ok, kalau free lagi bagus)..al-maklumlah, nak menyambut kedatangan orang baru memang banyak kene spare duit..dan kalau boleh memang nak sangat2 elak dari swipe kad kredit je memanjang...

So, last resort..nak tanya PPUM..tadi dah call tapi sebab mereka busy, diorg soh call balik pukul 2. Harap-harap adalah rezeki dan kesempatan nak join kelas ni...harap dapat belajar teknik pernafasan yang betul sebab aku kan ada history asthma, kadang-kadang bila panic pon boleh trigger asthma aku balik..

Tapi sementara tuh, ni ada tips-tips menghadapi saat bersalin yang aku pernah copy n paste dari blog sape ntah. (Note: Maaf sgt2 tak dapat nak letak kredit kat blogger ni..huhu..tapi harap tips kamu dapat membantu ibu-ibu first timer..dan semoga Allah memberkati ilmu yang kamu share ni..insyaAllah)


1. Senaman Pernafasan
Berlatih semasa mengandung lagi untuk membiasakan kita dengan teknik pernafasan ini. Cuba bayangkan situasi ketika saat ingin melahirkan dan buatlah latihan pernafasan seperti berikut:

a. Early labour breathing (mula rase sakit/ start contraction)
Bernafas dengan panjang dan berlahan-lahan melalui hidung dan hembus melalui mulut..masa menghembus lebih panjang..

b. Active stage breathing (contraction makin kerap n makin sakit)
Mula bernafas melalui hidung dan lepas melalui mulut.
Apabila contraction makin kerap, ambil nafas pendek dan cepat untuk kurangkan kesakitan.
Apabila contraction hilang (contaraction atau sakit akan berulang dalam dalam tempoh-tempoh tertentu) ambil nafas panjang melalui hidung dan lepas melalui mulut. Apabila contraction terasa semula bernafas seperti tadi, pendek dan cepat.

c. Second stage breathing
Tarik nafas dalam-dalam melalui mulut, kerana oksigen akan masuk dengan banyak berbanding melalui hidung..tahan nafas, dekatkan dagu ke dada dan baru push smbil lepas nafas perlahan-lahan dengan satu nafas supaya bayi tak tersekat dan betul-betul keluar.
Teran tanpa mengeluarkan suara dan sekiranya kehabisan nafas semasa meneran, jangan lepaskan kesemua nafas, terus tarik nafas semula. Ini bagi mengelakkan bayi masuk kedalam semula.

2. Senaman Kegel (Kemut)
Senaman ini baik untuk kulit/otot vagina supaya lebih kenyal, dengan itu otot boleh mengembang dengan lebih baik apabila proses kelahitan bayi. Senaman ini juga bagus untuk kekuatan otot yang menyokong rahim dan untuk menjamin keintiman hubungan suami isteri. Senaman ini boleh dilakukan dimana saja (org bukan tau pun kte tgh wat senaman kegel ni... huhuhu...). Salah satu daripada senaman kegel adalah dengan menahan air kencing separuh jalan, dan kira sampai 10 (atau 10 saat) dan baru dilepaskan bakinya..yg ni baik juga untuk suami..sbb skrang ramai yg kena kanser prostat, senaman ini dpt menguragkan risiko..

Amalan yg dpt Nani senaraikan melalui pembacaan dan mengalaman kawan2..

1. Amalan membaca surah Maryam
Amalkan membaca surah Maryam terutama sekali apabila sudah mendekati tarikh jangkaan bersalin. Kisah Maryam melahiran Nabi Isa dalam Surah Maryam Ayat 23-26.

2. Jangan amalkan minum ais atau minuman sejuk
Ada orang tua-tua berpesan supaya jangan amalkan minuman sejuk kerana dikuatiri akan menjadi lemah tidak berdaya dan kehilangan tenaga semasa proses kelahiran. Kwan2 nani juga kata, minum byk ais dihujung kehamilan boleh membuatkan baby besar..nnt xlarat nk push..xtahu la betol ke x..huhu..

3. Makan secukupnya
Pastikan apabila sudah mendekati tarikh jangkaan bersalin, makan secukupnya. Ini sangat penting bagi memastikan kita mempunyai tenaga untuk proses meneran. Sekiranya tiada selera makan, banyakkan makan kurma kerana kurma boleh bagi tenaga kepada badan. Siti Maryam pun di saat melahirkan Nabi Isa cuma makan beberapa biji kurma dan Beliau mudah melahirkan dgn izinNya.

PETUA SEMASA MULA TERASA SAKIT CONTRACTION
(BERMULA KETIKA PINTU RAHIM SUDAH TERBUKA 2CM)

1. Mula bernafas cara ’Early labour breathing”

2. Jangan fokus pada sakit, ingatlah yang kita sedang berusaha hendak melahirkan seorang khalifah Allah ke dunia. huhu..time cenggini boleh la fokus..takut time sakit abeh semua petua dan ilmu ilang..mintak dijauhkan la..huhu..

3. Sekiranya contaraction makin kerap, mula bernafas cara “active stage breading” cepat dan pendek. Tarik dalam2 melalui hidung dan lepas melalui mulut.

4. Banyakkan zikir doa keampuanan Nabi Yunus dalam perut ikan yu..
”la ila hailla anta subhaa naka inni kuntumminalzolimin.”.
dan banyakkan doa ”Ya Allah permudahkanlah kelahiran seorang lagi hambamu dan umat Muhamad S.A.W ke dunia ini.”mak nani ckp ayat ni amalkan selalu..even belum sakit lg pun..

PETUA SEMASA PROSES KELAHIRAN BAYI(proses meneran tuk kluarkan baby)

1. Jangan fokus pada sakit ingatkan yg kita tgh berusaha nak keluarkan
seorg khalifah Allah ke dunia...akan ku usahakan..

2. Jangan teran cepat sangat, biasanya gesaan (urge) meneran akan datang dengan sendirinya. Bersedia meneran apabila bukaan 8-10cm.. Apabila rasa sakit dan gesaan untuk meneran sudah terasa baru boleh meneran..maknanya meneran bila ada contraction sahaja..kalo xda contraction jgn teran..sbb nnt penat je..bby xkuar pun..

3. Posisi semasa nk melahirkan..
Dalam keadaan berbaring, buka kaki dan tinggikan lutut sambil kedua-dua tangan pegang pada kedua-dua buku lali... Posisi ini memastikan kedudukan kaki akan terbuka dan terkangkang dengan luas bagi memudahkan proses keluaran bayi dan memudahkan doktor atau bidan menyambut kelahiran...

4. Posisi suami untuk membantu isteri supaya mudah melahirkan..
Sebelah tangan pegang bahu isteri untuk dijadikan sebagai tempat menyandar (isteri boleh bersandar dilengan suami supaya terasa lebih selesa).. Dan sebelah tangan lagi tekan lutut isteri untuk mengelakkan isteri mengangkat punggung semasa meneran (elakkan koyakan)..ingat ye para suami..

5. Teknik Meneran dan bernafas (Second stage breathing)
Tarik nafas dalam-dalam melalui mulut, tahan nafas dan teran sambil angkat badan (bkn angkat punggung ya..)dagu cecah ke dada...dgn satu nafas supaya bayi keluar keseluruhannya tanpa tersekat. Teran tanpa mengeluarkan suara untuk pastikan kita meneran sepenuh hati dan sekiranya tak cukup nafas semasa meneran, jangan lepaskan kesemuanya, terus tarik nafas semula, sebab, dikuatiri kalau lepaskan nafas kesemuanya, bayi akan termasuk kedalam semula atau tersekat.

Ok..mari amalkan yukkkk. Practise makes perfect.